El arte de mantener la calma mientras pierdes la cabeza
Una frase que suelo escuchar bastante:
«Siempre estás tranquilo cuando las cosas van mal».
En la superficie, era cierto. En aquel entonces, sin embargo, no lo tomé como un cumplido. Lo tomé como una acusación silenciosa, como si ella hubiera pasado por alto algo importante de mí o, peor aún, como si yo hubiera hecho un trabajo demasiado bueno ocultando lo que ocurría bajo la superficie.
Imagina que estás en medio del caos. Un acuerdo de negocios se derrumba, los sistemas fallan, la vida te golpea por sorpresa, pero tu rostro permanece neutral y sereno.
Y quizá, solo quizá, hasta te ríes de ello. Sueltas un chiste y conviertes el desastre en algo medianamente entretenido para quien esté cerca. Es una reacción que mucha gente confunde con fortaleza.
Pero con el tiempo empiezas a darte cuenta de que es un arma de doble filo.
Porque mientras tu exterior proyecta calma, dentro de tu cabeza apenas logras mantenerte en pie.
Una lección de fin de semana sobre la desconexión
El fin de semana pasado ocurrió algo que puso este patrón bajo una luz muy nítida.
Mi antena de Starlink, la que alimenta mi trabajo, mis sistemas, mi línea de vida con el mundo digital, se cayó del techo y se agrietó.
Hardware costoso destruido. Gastos imprevistos. Posible tiempo sin conexión. Una serie de problemas acumulándose uno sobre otro.
Para la mayoría de la gente, sería una situación comprensiblemente frustrante.
¿Y yo? Apenas reaccioné.
La miré, reconocí la situación con total naturalidad y pensé: «Supongo que tendré que reemplazarla».
Eso fue todo.
Sin frustración visible. Sin quejas. Sin dar vueltas de un lado a otro. Solo una aceptación limpia de la realidad.
A primera vista, parecía madurez emocional.
«Tengo cosas más grandes de las que preocuparme. Estas cosas pasan».
Pero cuando lo reflexioné más tarde, me di cuenta de que era algo completamente distinto.
Lo que en realidad había ocurrido era que me había disociado.
El patrón, la revelación, la teoría
Es un mecanismo en el que me he apoyado durante años: desconectarme de las emociones abrumadoras anestesiándome frente a ellas.
Y aunque tiene sus ventajas para mantenerme sereno bajo presión, también significa que no siempre estoy atendiendo lo que ocurre por dentro.
Esas emociones reprimidas no desaparecen sin más.
Se quedan.
Se enquistan.
Y si se dejan sin vigilancia, encuentran otras salidas.
Eso es exactamente lo que pasó durante el fin de semana.
Me descubrí deslizándome inconscientemente hacia viejos hábitos, persiguiendo distracciones y consolándome de maneras que creía haber superado.
Y lo irónico es que, desde fuera, seguía pareciendo que estaba tranquilo y en control.
Pero en realidad era una señal sutil de que algo no andaba del todo bien.
La calma no siempre es control
A veces es una máscara bien ensayada.
A veces es desapego estratégico.
A veces es dolor sin procesar.
Y aunque puede ser útil, sobre todo en entornos de alta presión como las startups, las negociaciones de capital de riesgo y los lanzamientos de producto, también es importante reconocer cuándo se convierte en un lastre.
Cuando la calma se vuelve apatía.
Cuando el control se vuelve entumecimiento.
Cuando la compostura se convierte en una excusa para no sentir.
Creo que mucha gente ambiciosa y de alto rendimiento cae en esta trampa.
Nos decimos que es fortaleza no derrumbarnos cuando las cosas salen mal.
Nos convencemos de que ser el tranquilo del grupo es una medalla de honor.
Y en cierto modo, lo es.
Pero también es una responsabilidad.
Porque las emociones reprimidas no desaparecen. Resurgen en otra parte.
En viejos hábitos.
En la desconexión.
En el agotamiento.
Una nueva forma de reflexión
Toda esta experiencia terminó siendo un momento de claridad silenciosa sobre cómo navego el estrés, cómo me han condicionado a responder y lo importante que es mirarme por dentro más allá de la superficie.
Ahora estoy aprendiendo a quedarme un poco más en esos momentos.
A preguntarme:
- ¿Estoy verdaderamente tranquilo o me estoy disociando?
- ¿Avanzo de forma deliberada o solo sigo la inercia, entumecido?
- ¿Me estoy cuidando de maneras sanas o me refugio en viejos consuelos?
Las respuestas no siempre son bonitas, pero son necesarias.
Y por mucho que quisiera recomendar este tipo de autorreflexión a todo el mundo, también sé que no es para todos.
Es pesada.
Exige confrontar partes de ti que llevas años enterrando.
Pero si estás en un punto en el que te sientes preparado, o incluso si solo notas que se forman grietas bajo tu calma, espero que te des la oportunidad de mirar hacia adentro.
Quizá te sorprenda lo que encuentres.
Posdata: una pequeña victoria inesperada
Una semana después, recibí un mensaje: me estaban enviando una antena Starlink de reemplazo desde Lagos.
Sin esperas interminables, sin dramas de envíos internacionales.
Técnicamente no estaba cubierta por la garantía, pero aun así me mandaron una nueva sin costo adicional.
Y en una región donde ni siquiera la suscripción mensual está al alcance de la mayoría, mucho menos el equipo en sí, fue un gesto de buena voluntad inesperado.
Mirando atrás, la frustración de aquel fin de semana se siente como un regalo. Tuve la oportunidad de examinar mi propia respuesta a la adversidad en tiempo real.
Dentro de dos meses, cuando esto sea un recuerdo lejano, lo que importará no será que ocurrió, sino cómo respondí, qué aprendí y qué cambió en mí a raíz de ello.
Esa es la verdadera ventaja de estar presente.
Observar, reflexionar y diseñar intencionalmente la vida que quieres vivir, en lugar de reaccionar constantemente a lo que la vida te lanza.
Reflexiones finales
Es algo hermoso mantener la calma cuando el mundo se vuelve ruidoso, pero no confundas las aguas quietas con la paz.
Préstate atención en esos momentos silenciosos después de la tormenta.
No solo a cómo te ves, sino a cómo te sientes.
Porque la verdadera resiliencia no consiste en parecer imperturbable. Consiste en asegurarte de que lo que hay bajo la superficie también esté firme.
Vaya, esto se lee como una muy buena publicación de LinkedIn.
Pero juré que no me uniría al festival de la vergüenza ajena que hay por allá.